Le sommaire
Le rack de musculation est un indispensable de la musculation. Il permet de travailler plusieurs parties du corps.
Surtout si vous envisagez de vous lancer dans la musculation sans devoir aller en salle de sport.
Acheter un rack de musculation est un réel investissement qui nous permet d’économiser les frais à la longue.
C’est aussi idéal lorsqu’il n’est pas possible d’aller en salle par manque de temps.
Ceci dit, il faut vous assurer d’acheter un bon matériel de qualité. Nous allons donc vous aider à choisir le meilleur rack de musculation.
Quel type de rack de musculation choisir ?
Le rack de musculation n’est pas standard. Vous avez le choix entre 3 catégories de rack qui ont des avantages et inconvénients à prendre en considération pour faire un choix adapté à vos besoins.
Le rack simple
Ce rack est constitué uniquement de repose barre. Il permet donc de faire très peu d’exercices comme les squats et non pas un entraînement complet.
Ceci dit, ce rack est idéal pour les petites pièces, car il ne prend pas beaucoup d’espace et est facile à ranger.
Le rack de gamme moyenne
Plus complet que le précédent, ce type de rack permet d’effectuer plus d’exercices de musculation grâce au banc additionnel qu’il comporte. Vous pouvez, en effet, effectuer :
- Des squats ;
- Des développés ;
- Des tractions ;
- Des dips.
Son prix est relativement élevé, mais ça reste un bon investissement en prenant compte des fonctionnalités qu’il offre.
Le rack complet
Le rack complet est parfait pour les personnes qui veulent effectuer des entraînements de musculation pour tout le corps. Équivalent à une gym, ce type de rack vous permettra de faire tous les exercices de musculation. Ceci dit, puisqu’il est complet, le rack est de taille importante et demande un grand espace pour le placer. De plus, les coûts élevés du rack complet peuvent être un peu désavantageux par rapport à votre budget.
Choisir un rack de musculation adapté à votre espace
Le premier critère avant d’acheter un rack est bel et bien l’espace dont vous disposez. Il existe des racks de dimensions différentes, mais en général, ils prennent beaucoup d’espace. Il faut donc prendre en considération le rack, l’espace de son installation ainsi que l’espace de son utilisation. Mesurez donc le périmètre de la pièce ou l’emplacement prévu pour le rack en ajoutant une marge, et cherchez un rack plus petit de quelques centimètres que les mesures de l’espace.
Choisir le rack de musculation selon les exercices souhaités
Avant de choisir votre rack, pensez à lister les exercices que vous souhaitez faire pour cibler votre recherche et achat. Vous rencontrerez sur le marché, plusieurs types de rack qui ciblent des exercices différents. Certains racks vous permettent de faire des exercices basiques comme les squats, tandis que d’autres, comprennent une grande variété d’exercices. À vous de déterminer la partie du corps que vous souhaitez travailler :
- Les pectoraux ;
- Le dos : rowing, rack pull, tractions, etc. ;
- Les jambes : squat ;
- Les épaules : développé militaire, etc.
Choisir son rack en fonction de son budget
Le budget est généralement le critère de base pour beaucoup de personnes lors de l’achat d’un rack. Ils sont soit encouragés ou démotivés si leur budget n’est pas important. Ceci dit, il y a une grande variété de produits avec des prix divergents et vous trouverez certainement un rack qui répond à votre budget prévisionnel. Pour acheter un rack, il vous faut au minimum 59.97 €. À ce prix-là, vous pouvez acheter un rack simple avec un repose barre. Pour des racks un peu plus complets, comptez entre 480 € et 600 €.
