Le sommaire
Le CBD devenu aujourd’hui légal est utilisé pour divers maux. Il est disponible sous plusieurs formes (e-liquide, gélules, bonbon, huile, etc.). L’huile de cbd est connue pour avoir des propriétés anti-inflammatoires, anti-anxiolytiques et anti-psychotique. La question qu’on se pose aujourd’hui, c’est comment utiliser l’huile de cbd pour bien dormir ?
Prendre par voie sublinguale
C’est la manière la plus efficace pour utiliser l’huile de CBD et en ressentir rapidement les effets. À l’aide d’une pipette compte-goutte, aspirez une quantité donnée de liquide puis déposez trois à cinq gouttes sous la langue. Il est conseillé de laisser l’huile se reposer à cet endroit entre 40 secondes et 1 minute avant de l’avaler. La diffusion des molécules vers le sang est très rapide dans la muqueuse buccale. Au bout de 15 à 25 minutes, vous êtes soulagé du stress et de l’anxiété qui vous empêchaient de dormir. Vous retrouverez facilement le sommeil perdu.
Il est très important de respecter la posologie inscrite sur l’emballage. Les fabricants prennent parfois le soin de mentionner la quantité à avaler selon l’âge et le poids. Excéder la limite pourrait vous causer de l’insomnie.
Associer l’huile de CBD à vos repas
Ceci est une façon très ingénieuse d’utiliser l’huile de CBD. Ajoutez quelques gouttes du liquide à vos préparations tout en tenant compte du dosage. Bien que le goût ne soit pas toujours agréable, les effets qu’elle procure sont très bénéfiques. L’assimilation et le passage dans le sang des molécules synthétisées seront plus longs, car c’est la voie digestive qui est sollicitée. Il faudra compter environ 2 h. Passé ce délai, les effets apparaîtront progressivement pour remédier à votre trouble du sommeil quelle que soit son origine (stress, dépression, etc.)
Toutefois, vous devez garder à l’esprit :
- qu’il ne s’agit pas d’une huile de friture
- qu’il ne faut pas chauffer l’huile de cbd
- qu’il ne faut pas introduire l’huile dans une grande quantité de recette
Dans les deux premiers cas d’utilisation, vous altérez les propriétés des éléments actifs. Dans le dernier cas, la concentration de l’huile dans le repas sera très faible.
Faire un massage à l’huile de Cbd
Cela vous étonne peut-être ? Vous vous demandez comment utiliser l’huile de cbd pour dormir en faisant du massage. Eh bien, c’est facile à comprendre. Parfois, il arrive que vous ressentiez des douleurs au niveau des muscles et des articulations qui vous empêchent de profiter d’un bon sommeil. Peut-être aussi qu’il s’agit d’une inflammation (acné, eczéma, etc.) à l’origine de votre malaise. Le massage à l’huile de cbd est plus efficace dans ces situations.
Pour l’utilisation, appliquez une petite quantité de l’huile sur une partie saine de votre corps pour faire un test de compatibilité. Si votre peau n’est pas irritée ou ne présente pas d’éruption cutanée, vous pouvez continuer. Versez un peu de l’huile dans le creux de la main et frottez pendant 10 secondes. Cette action permet de créer une sensation douce et chaude une fois l’huile au contact de la peau. Commencez le massage avec des mouvements lents et uniformes. Exercez progressivement de la pression pour que le liquide traverse les pores et atteigne les muscles.
Les propriétés anti-inflammatoires du CBD vont accélérer votre guérison. Au bout de 15 minutes, vous êtes débarrassé des douleurs. Vous pourrez à nouveau dormir en toute quiétude.
